いきなりですが、暑すぎます。

　異常気象とはもう言えません。これが普通になって行くことが怖いです。

　さて、真夏よりもこの時期に熱中症になる人が多いと昨日のニュースで言っていました。
　そこで、熱中症予防に欠かせないのが水分ですよね。
　皆さんは、自分が1日にどのくらいの水分を摂取しているか調べたことってありますか？
　私はこれまで考えたこともありませんでしたので、誰にも頼まれていませんが計算して見ました。

　記憶のある6月29日の場合

　朝会社に行くまでに270mlのグラスにお水を３杯　270ml×3＝810ml
　会社にて午前中に500mlペットボトル1本　500ml
　途中来客時のお茶　150ml
　昼食時200mlのグラスにお水を2杯　200ml×2＝400ml
　お客様訪問時お茶　150ml
　夕方までに350mlミニペットボトル1本　350ml
　夕食時　缶ビール1本　350ml
　赤ワイン　120ml×4杯　120ml×4＝480ml
　就寝前お水を　270ml1杯

　と言うことで、合計すると6月29日は3460mlの水分を摂取したことになります。
　「おいおい、お酒は違うだろ！！」と言う方の為に報告すると、ビールとワインを除くと2630mlでした。

　因みに、厚生労働省によると、成人が1日に必要とする水分量は2500mlとなっていますので、お酒を入れなければ、2630mlは必要な水分を摂取していると言うことになります。

　それにしても、2.5Lのペットボトル目の前に置かれて、「さあ、飲め！！」言われたら退いてしまいますが、知らず知らずのうちにこれだけの水分を摂取しているのですね。

　当然、建設現場やその他屋外での作業を仕事としている方はこの比では無いと思います。

　水分をしっかり補給して、この暑さを乗り切って参りましょう。

　以上です。