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イイケン通信

皆さんこんにちは。リフォームクラブの永井です。

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

 

さてこの頃毎日かなり寒い日が続いているので、体調管理に充分注意し

風邪をひかない様に手洗いとうがいをきちんと行いたいと思います。

 

さて、お正月休みは皆さんいかがでしたか?

私は、初詣にいくつかの神社やお寺にお参りに行きましたが、

あとはほとんど家で食べたり飲んだりしていました。

おかげで休み前より体重が2㌔も多くなってしました。

特に正月は運動を何もしなかったので、その運動不足の分を

解消するのは大変ですが、時間の空いた時は少しでもウォーキングをし、

最低でも元の体重に戻す様頑張ります。

 

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