こんにちは。IIKEN HOUSEの佐藤です！
最近、家で簡単にできる体幹トレーニングを日課として毎日続けています。（まだ1週間ですが・・・）
まず、やってみようと思ったきっかけが、
・姿勢を良くしたい
体幹トレーニングをしたから姿勢が良くなるのか？分かりませんが、やらないよりはいいだろうと思って
始める事にしました。
YouTubeの動画を参考にして毎日色々なトレーニングを検索してはやっているので、まったく飽きないです。
簡単そうに見えるトレーニングでも意外と大変で、見た目よりもツライと思ったのが率直な感想です。
姿勢が良くなった感じはまだまだしないですが・・・
ただ、姿勢を良くしようと意識するようになりました♪
特に参考にしているのが、サッカー日本代表の長友選手の動画です！
簡単で色々な種類のトレーニングが動画で紹介されているのですぐに実践できる事、個人的に長友選手を応援しているので、
よく見るようにしています。笑
まずは1ヵ月頑張って続けてみたいと思います！！
宮入 匡寿
土屋 政志
服田 昌典
半田 克征
灰谷 元男
遠山 裕太
大久保 正幸
吉村 睦
関 正晴
堀内 陽洋
我謝 雄一
松木 徹
柳町 海斗
丸田 元
山口 猛
内田 淳子
永井 秀樹
田幸 勝仁
佐藤 拓
今井 利至
的場 順一
小林 勇太
和田 徹
松坂 善昭
寺島 央紗
