皆さんこんにちは。リフォームクラブの永井です。

毎日35度を超える日が続いているので、水分と休養をきちんと取り

熱中症にならない様に気を付けたいと思います。

 

さて7月15日に小布施ハーフマラソンがありました。

私も2回目の参加で前回より良いタイムを目指しましたが

当日はとても天気が良く朝6時にスタートしました。

最初の5㌔位までは何とか走りましたが

そこから先は歩く方が多くなってしまいました。

また、8時ころには気温が31度を超えてしまい

運動禁止で日陰を歩くようにと

指示されてしまいました。

とても暑く大変でしたが沿道の人やボランティアの方に励まされ

3時間〇〇分で無事ゴールする事が出来ました。（普段の練習不足でした。）

暑い中応援して下さいました沿道の方やボランティアの方にはとても感謝します。

また来年も参加し2時間台で完走できる様頑張りたいと思います。