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佐藤 拓
佐藤 拓

体幹トレーニング2020.8.24

こんにちは。IIKEN HOUSEの佐藤です!

 

最近、家で簡単にできる体幹トレーニングを日課として毎日続けています。(まだ1週間ですが・・・)

まず、やってみようと思ったきっかけが、

・姿勢を良くしたい

体幹トレーニングをしたから姿勢が良くなるのか?分かりませんが、やらないよりはいいだろうと思って

始める事にしました。

YouTubeの動画を参考にして毎日色々なトレーニングを検索してはやっているので、まったく飽きないです。

簡単そうに見えるトレーニングでも意外と大変で、見た目よりもツライと思ったのが率直な感想です。

姿勢が良くなった感じはまだまだしないですが・・・

ただ、姿勢を良くしようと意識するようになりました♪

 

特に参考にしているのが、サッカー日本代表の長友選手の動画です!

簡単で色々な種類のトレーニングが動画で紹介されているのですぐに実践できる事、個人的に長友選手を応援しているので、

よく見るようにしています。笑

 

まずは1ヵ月頑張って続けてみたいと思います!!

 

 

 

 

担当者別
  • 宮入 匡寿

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  • 土屋 政志

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  • 遠山  裕太

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  • 丸田 元

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  • 佐藤 拓

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  • 堀内 陽洋

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  • 大久保 正幸

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  • 永井 秀樹

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  • 松坂 善昭

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  • 吉村 睦

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  • 寺島 央紗

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